side Pic

Séminaire en entreprise - Gestion du stress

Une “trousse premiers secours” d'une demi-journée pour gagner en efficacité au travail

Le monde du travail multiplie les situations où l’on est confronté au stress. Ces pressions ont pour conséquences des tensions physiques et psychiques qui peuvent induire certaines pertes de productivité et se révéler à long terme dommageables pour l’entreprise (conflits, absentéisme, burnout).

Le séminaire transmet des outils à faire en quelques minutes sur le lieu de travail pour gérer les tensions quotidiennes et garder efficacité et motivation.

Il enseigne comment reconnaître ses limites et que faire concrètement pour mieux les maîtriser. Les exercices pratiques permettent de prendre immédiatement conscience des effets et d’en ressentir les bénéfices.

Vous apprendrez à :

  • évaluer votre stress et reconnaître les signaux d'alarme d'un trop-plein
  • détendre les tensions et retrouver rapidement votre calme
  • utiliser des techniques simples pour garder concentration et idées claires
  • récupérer de la fatigue et rester dynamique
  • améliorer durablement votre quotidien

Nouveau : Des cours de 1 à 2 jours qui mettent l'accent sur le transfert des outils au quotidien professionnel de chacun peuvent être organisés, ainsi que des ateliers pratiques de 30 minutes sur des thèmes ciblés relatifs au stress (ex. “Comment récupérer de la fatigue chronique”, "Comment relâcher la pression en moins de 2 min au travail", etc.).
Afin de faciliter le transfert des acquis, la formation peut être suivie par un accompagnement personnalisé sur le terrain.

Documentation pdf
Références
Articles de presse

Formatrice certifiée FSEA
Présentation du programme détaillé sur rendez-vous: info@kinechi.ch