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Séminaire en entreprise - Gestion du stress

Une “trousse premiers secours” d'une demi-journée pour changer les problèmes en défis

Dans un monde du travail toujours plus exigeant et compétitif, comment rester créatif et entreprenant ? Et comment se motiver au mieux vers l’accomplissement de ses objectifs ?

Issues de notre imagination, les pensées peuvent créer le meilleur comme le pire de notre réalité… Les soucis fatiguent et déconcentrent inutilement. Surtout, ils paralysent et empêchent d’agir.

Le séminaire enseigne, au travers d’exercices pratiques, diverses techniques pour pouvoir réévaluer sa situation de façon plus calme et posée. Il aide ainsi à se sentir plus en confiance dans ses activités professionnelles et dans l'élaboration de nouveaux défis, au quotidien comme dans les périodes de changements ou d'incertitudes.

Vous apprendrez à :

  • identifier la place des soucis dans votre vie et leurs conséquences
  • utiliser des techniques simples pour calmer les préoccupations et trouver la juste distance
  • réévaluer votre situation de façon réaliste et objective
  • vous détendre et vivre l'instant présent
  • oser faire preuve d'initiative et réaliser vos projets professionnels et personnels

Afin de faciliter le transfert des acquis, la formation peut être suivie par un accompagnement personnalisé sur le terrain.

Documentation pdf
Références
Articles de presse

Formatrice certifiée FSEA
Présentation du programme détaillé sur rendez-vous: info@kinechi.ch