Une “trousse premiers secours” d'une demi-journée pour se faciliter la vie

Avez-vous l'impression de vous faire plus de soucis que nécessaire ?
Remettez-vous à plus tard certains projets ?
Pensez-vous ne jamais faire assez bien et devoir tout vérifier ?
Vous sentez-vous mal à l'aise en public ?
Souffrez-vous de peur de prendre l'avion ou d'autres peurs qui vous paralysent ?

Les soucis enveniment inutilement notre quotidien. Ils engendrent ruminations, tensions physiques, fatigues, mal-être. Ils peuvent mener à des crises de panique, des comportements phobiques, anxieux ou compulsifs.

Surtout, ils nous font perdre confiance et nous empêchent d'agir.

Loin d'un optimisme béat ou de pensées "baguette magique", le séminaire enseigne des outils pour prendre une certaine distance par rapport à son discours intérieur et développer une vision plus objective et motivante de soi.

Vous apprendrez à :

• identifier la place des soucis dans votre vie et leurs conséquences
• utiliser des techniques simples pour calmer les préoccupations et trouver la juste distance
• réévaluer votre situation de façon réaliste et objective
• vous détendre et vivre l'instant présent
• oser faire preuve d'initiative et réaliser vos projets professionnels et personnels

Quelques commentaires de participants :

“Ce cours tombe à pic dans ma vie, bravo ”
“Pratique et théorie excellentes ”
“Avec pertinence et simplicité, une approche d’outils pouvant faciliter le quotidien ”

Le séminaire se donne également, sur demande, en séances privées.

En savoir plus sur le séminaire avec les articles de presse

Renseignements: info@kinechi.ch